靓汤食谱大全，靓汤食谱大全及做法

五种靓汤喝掉脸上斑点

1、这样一道非常简单的冬瓜虾皮汤就做好啦，喝一口时鲜香浓郁的汤汁在口腔里流动，非常的鲜美，而且除却冬瓜的营养价值，虾皮也是一种营养价值极高的食物，它富含高蛋白，也含丰富的微量元素，如钙、铁等元素，所以对于容易缺钙的青少年儿童以及老人尤其适合食用。

2、内在的调节，比如说在饮食方面，就应该多喝水，多吃绿色果蔬，多喝美容靓汤。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可乐、咖啡等。

3、薏仁绿豆百合汤，取材简单，但美白消斑祛痘的本领可不一般。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，自己动手做些美白皮肤的好汤，花上很少的钱，依然可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。

1、西洋菜老火靓汤原材料猪筒骨，西洋菜，胡萝卜，山药，构杞，大枣，桂园作法猪骨头洗干净，先用开水烫直以除去鲜血，再冲清洗泡沫塑料。西洋菜洗净预留；胡萝卜削皮洗净预留；山药、构杞、大枣、桂园泡温开水再洗净预留。

2、罗汉果白菜干汤：食材：罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。功效：养阴清肺、润燥化痰。方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。？木瓜花生排骨汤：食材：木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）、蜜枣2个、生姜2片。功效：清热润燥、美容。

3、猪骨靓汤：材料：猪骨500克，姜片3片，葱段2根，料酒适量，清水适量做法：1）将猪骨清洗干净，放入热水中焯水后捞出；2）烧热一锅水，加入猪骨、姜片和葱段，煮沸后撇去浮沫；3）倒入料酒，调小火慢炖2-3小时，期间根据需要适量加水；4）最后用盐调味即可。

4、清炖冬瓜薏米排骨汤：选用冬瓜150g，海带50g，排骨250g，瑶柱4颗，蚝豉5颗，玉米1个，薏米30g，2000ml清水，8g盐，4片姜。先将排骨用姜片煮去血水，再加入其他材料炖煮5小时，最后5分钟加入盐。

5、罗汉果白菜干汤 - 罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。- 功效：养阴清肺、润燥化痰。- 方法：将罗汉果、白菜干用清水洗净，猪肉洗净切片，共同放入煲中，先武火煮30分钟，再文火煮1小时。木瓜花生排骨汤 - 木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）适量、蜜枣2个、生姜2片。

6、罗汉果白菜干汤，主要材料有罗汉果、白菜干和瘦肉。此汤具有养阴清肺、润燥化痰的功效。制作方法简单，只需将罗汉果、白菜干和瘦肉一同放入煲中，先用武火煮30分钟，再转文火煮1小时。木瓜花生排骨汤，以木瓜、花生、排骨和蜜枣为主要食材，具有清热润燥、美容养颜的效果。

乌鸡汤材料：乌鸡一只，姜片适量，葱段适量，枸杞子适量，盐适量。做法：将乌鸡去除肠胃，洗净后切块；姜、葱洗净切片；将乌鸡块、姜片、葱段和适量清水放入炖锅中，用大火煮沸后转小火炖2小时，加入枸杞子和盐后再炖30分钟即可。

食在广州，除了名闻遐迩的粤菜大餐，广州小吃也是历史悠久，别具特色。拉肠、姜撞奶、萝卜牛腩、糯米鸡、马蹄糕、龟苓膏等各种各样的小吃数都数不尽，而且还有不少都是广州本地独有的。相信喜欢的广州的朋友都会有一个相同的喜好，那就是对广州小吃的难以割舍。

东北人爱吃炖菜，吃起来名堂也多，什么大鹅炖土豆、小鸡炖蘑菇、猪肉酸菜炖粉条子，还都能顾名思义，也无一不是寒风里腊月天吃的乡土菜。东北高棵大白菜腌渍的酸菜切成的火柴梗子粗细的丝，帮白叶绿，久煮不糜。本地的土豆粉则易熟耐煮，出锅黄白鲜亮用筷子挑起简直是春柳倒挂。

虾饺皇是广东具代表性的传统名点，以一层澄面皮包着一至两只虾为主馅，份量大小多以一口为限。传统的虾饺是半月形、蜘蛛肚共有十二褶的，馅料有虾，有肉，有笋，现在流行的是独虾虾饺。优质美味的虾饺一定要皮薄而软，如果饺皮是半透明则更佳；虾要爽口弹牙，饺内有少量汁液，全只饺要够热则为最佳。

麻丸。麻丸是福建莆田精美的汉族甜点小吃。用猪后腿精肉（去筋去油）为料，锤打成浆，加上尾梨、硼砂、胡椒、姜汁等佐料，用汤匙刮成小圆珠，放在热水中烫熟，食用时加上清骨汤，是仙游有名的汤肴。饭后尝点十分惬意。蛏熘。

将鸡肉洗净，放入电炖盅内。加入枸杞和红枣，这些食材有助于增加汤的营养价值。姜片同样不可少，可提鲜去腥。加入适量的水。选择电炖盅的炖煮模式，炖煮约2小时。最后加盐调味即可。炖燕窝羹隔水电炖盅还可以用来炖制滋补品，如燕窝羹。

隔水炖盅炖汤食谱大全包括以下几种：老火靓汤主料：瘦肉、猪骨、姜、枸杞。做法：将瘦肉和猪骨汆烫去血水后，与姜片一同放入隔水炖盅中，加入适量清水，用大火烧开后转小火炖23个小时，最后加盐调味并放入枸杞。花菇鸡肉汤主料：鸡肉、花菇、胡萝卜、姜片。

鸡肉洗净切块，花菇冲洗干净，胡萝卜切片。将鸡肉和花菇放入隔水炖盅中，加入适量清水。将隔水炖盅放入锅中，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖1-2个小时。加入适量盐和姜片调味，放入胡萝卜片再隔水炖20分钟即可。

二，隔水炖猪肉泥。主要材料。削皮五花肉100g蛋一粒。辅材，平菇1朵生抽酱油少量。隔水炖肉泥的做法流程，将原材料放进多功能料理机内、添加生抽酱油和少量的水拌和成猪肉泥。倒进炖锅内。打进一个鸡蛋，淋少量的生抽酱油，炖锅内放进软垫，添加适量的水，放上炖锅，半小时就行。

一，隔水炖盅简易煲汤食谱有什么野生灵芝鱼胶煲汤。主要材料：鱼胶、主龙骨、野生灵芝、大枣、干桂圆、姜、盐。

以下是一些常见的滋补炖盅炖汤食谱：清润椰子炖鸡材料：鸡肉、椰子、红枣、枸杞、淮山、玉竹等。做法：将鸡肉切块，焯水去血沫。椰子切开，取出椰肉和椰汁。把鸡肉、椰肉、椰汁以及其他食材一起放入炖盅。加入适量清水，隔水炖煮约2-3小时。功效：滋润肌肤，补气养血，适合皮肤干燥、气血不足者。

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