微波炉食谱大全，微波炉食谱大全图解

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用西红柿可以做出哪些快手晚餐?

豫东风味炖菜：一锅端的饱足感灵感源自豫东地区的熬茄子，将茄子切块与西红柿同炖，加入泡软的粉条和五花肉片。关键步骤是先用大酱和葱花爆香，再通过西红柿的酸味中和茄子的油腻，最后放入粉条吸收汤汁精华。这道菜适合周末预制，分装后作为工作日午餐，微波加热即可还原风味。

一人份晚餐一汤一菜推荐：西兰花胡萝卜炒时蔬 + 西红柿鸡蛋汤，营养健康且快手。

一锅料理：如西红柿鸡蛋烩饭，将米饭与炒熟的西红柿鸡蛋同煮，节省洗锅时间；或选择炝锅肉丝汤面，肉丝与蔬菜同煮后下面条，汤汁一体。蒸煮结合：蒜蓉蒸茄子等蒸菜无需看管，蒸制时可同步炒制其他配菜。肉类腌制后蒸煮（如鸡翅），再淋酱汁即可。

按此方法制作，西红柿烩饼酸香开胃，饼丝软糯吸汁，5分钟即可完成，适合早餐或快手晚餐。

装盘与享用：把捞好的面条装盘，浇上西红柿鸡蛋，撒上葱花进行点缀。这样一道美味的西红柿鸡蛋捞面就完成了！综上所述，按照上述步骤，您就可以在家轻松做出既好看又好吃的西红柿鸡蛋捞面了。这道菜不仅简单易学，而且营养丰富，非常适合作为忙碌日常中的一顿快手晚餐。

1、微波炉香煎鸡翅用料：鸡翅8个，生抽适量，油适量，白胡椒粉少许做法：将鸡翅洗干净，放油、生抽、胡椒粉适量腌制十分钟左右。放入微波炉正面3分钟，拿出来反面再叮3分钟，时间根据鸡翅的数量和大小可适当调整。这个很适合独居打工人的肉菜食谱，也是有手就行的那种。都下班了，谁还不想来点肉吃啊。

2、快手家常菜蒜香南瓜：南瓜切块铺于康宁锅底，撒蒜末、盐，高火加热4分钟，出锅后拌入香油与鸡粉。康宁锅的密封性可减少水分流失，保持南瓜绵软口感。洋葱煎蛋饼：蛋液与洋葱丝、青红椒混合，倒入预热的康宁锅，高火5分钟成型，最后加黄油增香。玻璃材质便于观察火候，避免过熟。

3、烤杏鲍菇：杏鲍菇切片，抹上一点油，放入空气炸微波炉200°烤25分钟，烤好后撒上点胡椒粉，美味又减脂。干煸平菇：利用空气炸功能制作，无需放油，就能吃到炸物的酥脆口感。

4、微波炉简单食谱如下：翠玉总烩材料：青菜心、玉米笋、香菇、豆腐、盐、味精、绍酒、芝麻油、色拉油、淀粉、高汤。做法：豆腐切丁，青菜心洗净，加入半碗水，放入微波炉中高火加热2分钟后取出。将盐、味精、高汤、淀粉、色拉油放入青菜心中，再次放入微波炉中高火加热2分钟。

1、蒜香南瓜：南瓜切块铺于康宁锅底，撒蒜末、盐，高火加热4分钟，出锅后拌入香油与鸡粉。康宁锅的密封性可减少水分流失，保持南瓜绵软口感。洋葱煎蛋饼：蛋液与洋葱丝、青红椒混合，倒入预热的康宁锅，高火5分钟成型，最后加黄油增香。玻璃材质便于观察火候，避免过熟。

2、准备食材五花肉 1200公克葱段 30公克姜片 30公克豉油 200ml米酒 50ml糖 1大匙水 600ml市售卤包 1个制作步骤爆香葱姜康宁锅中放入葱段、姜片与1大匙油，放入微波炉中以强微波加热4分钟爆香。初步拌炒五花肉放入五花肉、豉油100ml，拌匀使卤汁均匀包裹肉块。

3、康宁锅是可以煎蛋的，还可以做各种各样的甜点，或者做粥都可以，它的功能很强大，主要材质为玻璃陶瓷，具有超乎想象的耐热温差特性。可以用作烤箱、微波炉、冰箱、洗碗机，烘培、上桌、收纳、加热都可使用。

4、康宁锅的优点用途广泛：康宁锅适用于厨房内的各种烹饪热源和储藏设备，使其成为一个非常实用的烹饪工具。无论是烤箱、微波炉还是燃气灶，康宁锅都能轻松应对。坚固耐用：康宁锅采用特殊材质制成，能够承受极高的温度。

5、一，康宁锅可以用微波炉。二，康宁锅的主要材质为玻璃陶瓷，这种革命性的新材质是在20世纪50年代中期由康宁公司的科学家Dr.EugeneStookey发现。玻璃陶瓷具有超乎想象的耐热温差特性及传递雷达波的能力，原来是美国太空计划中一种很理想的科技取材，后来修为民用材料。

烤豇豆豇豆切小段，洋葱切丝。2 .食材放入空气炸锅，喷点油搅拌均匀。180度，10分钟，最后撒点自己喜欢的烧烤料就好啦。豇豆有富含人体易吸收的蛋白质，而且能够帮助消化。夏天用空气炸锅解放双手，少油的烧烤豇豆，美味又能解馋。

免开火冷藏类甜品抹茶生巧材料：抹茶粉、白巧克力、淡奶油（可替换椰奶）做法：融化巧克力与奶油混合，加入抹茶粉搅拌，冷藏定型后切块。口感细腻且茶香浓郁。草莓牛奶小点心材料：草莓、牛奶、玉米淀粉、椰蓉步骤：混合牛奶与淀粉加热至浓稠（可用微波炉替代明火），倒入容器铺草莓，冷藏后切块裹椰蓉。

防粘手粉：玉米淀粉用微波炉中高火加热2分钟，就可以成熟了。用来防粘的手粉，所以用量多点少点都没什么问题。面团：糯米粉分2次加入牛奶，搅拌至完全溶解没有面疙瘩。用微波炉中火加热2分钟，拿出来搅拌一下，中高火再次加热2分钟。

凉面：凉面（Cold Noodles with Sesame Sauce），别称冷面、过水面，是指凉吃的面条，种类有鸡丝凉面、葱油凉面、冬菇凉面等。

莴笋1颗，首先把莴笋去皮，清洗干净在切成丝备用。蒜子切片，红椒切丝备用。炒锅烧热，放入适量金龙鱼油烧至6-7成热，下入蒜子和红椒丝爆香，再放入莴笋丝。炒莴笋丝记得要大火爆炒，这样莴笋才能脆嫩，在出锅前加入适量盐，适量鸡精，再滴入几滴麻油即可出锅。

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